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Nâtha Yoga
Nâtha Yoga
Le Nâtha Yoga est un yoga dont la finalité est la méditation. Il se compose de respirations (pranayama) et de postures (asana) ainsi que de gestes indispensables à la pratique : la tenue du périnée (mulabandha) et la fixation oculaire (shambavi).
Les cours se déroulent tous les jeudis soir de 19.15 à 20.30.
Tarifs :
20 euros le cours
80 euros les 5 cours
150 euros les 10 cours
Vous serez accueilli(e)s par petits groupes de 5 élèves maximum.
Yoga Santé
Yoga Santé
Si vous avez des antécédents de santé qui vous empêchent de suivre un cours collectif traditionnel, ce créneau est fait pour vous. Durant cette séance, je m'attache tout particulièrement à tenir compte de vos difficultés et à adapter les postures en fonction de chacun. Comme le Nâtha Yoga, le Yoga Santé fait une belle part au pranayama (respirations). Il est par conséquent nécessaire de pouvoir tenir en assise sur le tapis.
Les cours se déroulent le samedi matin de 9.30 à 10.45.
Tarifs :
20 euros le cours
80 euros les 5 cours
150 euros les 10 cours
Petit effectif de 5 élèves maximum.
Yoga Prénatal
Yoga Prénatal
Le yoga prénatal est une discipline qui peut être pratiquée tout au long de votre grossesse. Un moyen idéal pour rester connectée à votre corps, à votre respiration et à votre futur bébé.
Les cours se déroulent les samedis matin de 11.00 à 12.00.
Tarifs :
20 euros le cours
80 euros les 5 cours
150 euros les 10 cours
Vous serez accueillies par groupes de 4 futures mamans maximum.
Kinésithérapie
Kinésithérapie
Mes spécialités sont la rééducation périnéale (suite à un accouchement ou non) et la rééducation des suites de cancer du sein (traitement des cicatrices, drainage lymphatique, mobilisation et renforcement progressif des membres supérieurs et du corps).
Ces spécialités sont prises en charge par l'assurance maladie et les mutuelles.
Natacha Blanc
Natacha Blanc
Kinésithérapeute, je me suis spécialisée dans la rééducation périnéale afin d'accompagner les femmes, tout au long de leur vie, dans une meilleure conscience, une meilleure compréhension et une meilleure santé au niveau de cette zone si fondamentale et si centrale pour notre corps tout entier.
Quant à la prise en charge des femmes traversant ou ayant traversé un cancer du sein, c'est une façon pour moi de continuer dans cette pratique qui s'adresse à une patientèle féminine et qui répare les cicatrices, les œdèmes, mais aussi la peur de l'activité physique ou tout autre obstacle qui peut se dresser devant la guérison.
Je pratique le yoga depuis de nombreuses années et aujourd'hui j'ai décidé de le partager. C'est une discipline qui nous reconnecte à notre intériorité et notre calme (oui oui, il y a toujours du calme en nous... je vous invite à venir le découvrir !)
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